鲳鱼的功效与作用 养气养血效果好

鲳鱼的功效与作用有哪些?鲳鱼是大家比较常吃的一种鱼类，相信大家都比较熟悉了。那鲳鱼的功效你都知道哪些呢?下面小编来给大家讲讲鲳鱼的功效与作用，养气养血效果好哦!

鲳鱼的功效与作用

1.降低胆固醇

含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。

2.预防癌症

平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

3.防治贫血

平鱼具有益气养血，柔劲利骨的功效，对消化不良，贫血，筋骨酸痛等很有疗效。

鲳鱼的功效与作用

鲳鱼的营养价值

1.鲳鱼富含蛋白质和多种营养成分，具有益气养血、柔筋利骨的功效，可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症。

2.鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效。

3.鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。