吃什么补血 女性滋补药膳补血益气

当归属于女性滋补治病的常用中药，更是补血的食物中的佳品。《本草纲目》中有记载当归“调血”的功效。当归补血适用于血虚型的人。另外，女性月经不调要可以通过饮用当归进行调理。那当归怎么吃补血呢？

1、当归猪心药膳汤

食材：当归15克、党参20克、猪心1个、生姜、葱、胡椒、食盐。

方法：当归、党参洗净，与清水一同煎半小时，隔渣取汁。猪心洗净，与生姜、葱、胡椒一同放入锅中，加入清水和当归党参汁，煮成汤后，加入食盐即可。

作用：补血益气，有助治疗改善气短、心悸、手脚乏力、贫血、神经衰弱等病症。

2、当归羊肉汤

食材：羊肉500克、当归25克、黄芪25克、党参25克、葱、姜、料酒、食盐。

方法：羊肉洗净，切块，待用。用干净纱布把当归、黄芪、党参包好，与羊肉一同放入锅中，加入水、生姜、葱、料酒，慢火炖至羊肉熟烂后，加入食盐调味即可。

功效：对于患病后身体气血不足、血虚体质者以及贫血的人，都适用这款当归补血药膳。