红枣枸杞菊花茶 枸杞菊花茶的副作用

红枣枸杞菊花茶，红枣菊花茶有很好的清热解毒的作用，枸杞也有很好的明目作用，那么红枣枸杞菊花茶的做法都有哪些呢?小编给大家讲讲红枣枸杞菊花茶的做法。

红枣枸杞菊花茶

主料：

菊花6朵，红枣8颗，枸杞5克;

辅料：

冰糖适量，清水适量。

做法步骤：

1、准备好食材;

2、红枣枸杞洗净;

3、倒入小锅;

4、添适量清水;

5、把水烧开;

6、放入菊花、白糖;

7、再煮五分钟即可;

8、放在杯子里就可以喝了。

枸杞菊花茶的副作用

1、但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们，最好不要食用枸杞。相反的，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

2、有过敏体质的人如果想喝枸杞菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝枸杞菊花茶。

3、体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比较合适。假如想起到治疗的效果，天天最好吃30克左右。

4、食用枸杞时，在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

5、不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

6、喝枸杞菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。