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儿童能吃覆盆子吗 覆盆子的食谱

时间:2018-03-10 09:32 来源:互联网 作者:街头拐角

儿童能吃覆盆子,覆盆子在我们的身边非常常见,它富含丰富的维生素,所以很多人爱吃它,那么儿童能吃覆盆子吗?一起和小编去看看儿童能吃覆盆子吗的介绍吧!

儿童能吃覆盆子吗

覆盆子果实含有相当丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素以及大量纤维。每100克覆盆子,水分占87%,含蛋白质0.9克、纤维4.7克,能提供209.3千焦的热量。这些营养物质对于儿童是非常有益的。

所以儿童也是可以食用覆盆子的,不过需要注意的是因为覆盆子是寒性的,所以一次不要吃太多,适量就好。对于小儿遗尿的问题,还有一道经典的食谱来缓解呢。

宝宝食谱:白果覆盆子煲猪小肚

主料:白果(鲜)100克,覆盆子(干)10克,猪肚150克。

步骤

1. 将白果,覆盆子,猪小肚洗净。

儿童能吃覆盆子吗

2. 将白果炒熟去壳,猪小肚切成小块。

3. 将上面处理好的白果和覆盆子以及切块的猪小肚一同放到锅里面,然后将适量的清水倒进去,煮熟就好啦,水的量大概为500克。

结语:以上就是普瑞养生网小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多中医养生的介绍吗,请继续关注普瑞养生网哦!