一、猝死前的症状
1、胸闷、心慌
活动后有胸闷、心慌的症状，休息可以得到缓解，这是冠心病发来的警报。如果不注意随时可能发生血管破裂，导致心肌梗塞而丧命。
2、晕厥
晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。
3、乏力、眼前发黑和四肢麻木
如果近期没有剧烈运动和失眠却有持续疲惫感，可能是心脏出了问题；无故眼前发黑、肢体麻木，可能是脑卒中。脑卒中起病急骤，几分钟内就会发生肢体瘫痪、血压增高，引发猝死。尤其是患有高血压、冠心病或房颤的患者，脑卒中的发生率高于普通人群数倍。
4、胃肠道症状反复
很多心源性猝死患者在死亡前都反复出现胃肠道症状，不少人生前并没有胃病病史，这是心脏病发作的信号之一，肠胃不适是因为心血管出现异常。
5、出汗
心脏病发作前，身体上例如颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗，此时应提高警惕，当心猝死发生，最好停止活动休息，及时服用药物，必要时应立即拨打120。
二、哪些行为会导致猝死？
连续加班
有关加班猝死的新闻最近太多了，游戏网编加班猝死、浙江电台女主播猝死、奥美中国24岁员工猝死在办公室、金山软件25岁运营部员工死亡时正在工作……网上随便一翻就是很多条让人心情沉重的新闻，这些猝死的人有大部分都是非常年轻的人，猝死前也没有任何症状，以至于家属、朋友几乎都不相信这是事实。
那么原因是什么呢？长期加班其实是身体和精神的双重折磨，承受巨大的压力、超负荷运转，很容易引发心肌梗塞、心脏病等危险，这种毛病甚至没有什么警示，第一次发作就能带走你的一切！
经常熬夜
世界杯期间，有好几个球迷连续看球猝死，看球虽然没有加班这么累，但是也是连续熬夜啊！人体就像一部机器，有工作就必须有休息，否则器官功能衰竭，一旦报废就没有返修的可能。
久坐或久站
长期久坐或久站的人，血液循环不好，有些人久坐后出现憋气、口唇发紫等现象，可能是有肺栓塞！
暴饮暴食
心脏病最容易在吃饱饭后发作，切记！本来就有胸痛、心脏不好的人，就不要过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物，这样的悲剧实在太多了。
用力排便
有些老人排便后头晕，然后很快就不行了，所以老人尽量要坐着排便，时间不宜过长，否则有引发脑溢血的危险。
剧烈运动
运动会学生猝死的新闻不用说有多少了，一方面是确实是现在的孩子们身体素质太差，另一方面，当运动中出现头晕、胸闷、胸痛的现象，立即停下来，别管什么考试和体育精神了，你要明白自己的命才是最重要的！
三、猝死高危人群
①：有直系亲属有猝死病史或心脑血管疾病；
②：自身患有心脑血管疾病的人群；
③：有心脑血管疾病的危险因素，如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖、工作压力大等。
总之心脑血管疾病无小事，时刻警惕身体的变化总是没有错的，尤其是猝死的高危人群。分享到朋友圈，让更多的朋友注意起来。
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