拒绝“一口闷”提议
很多人在酒场上为了体现自己的豪气,喜欢“一口闷”。然而中医指出:饮酒快血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
喝酒前先喝水
在到达饭局之前,就先喝下半升左右水,让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动,这样,一部分酒精可以随之直接排泄掉。
要护胃就要采用主食加酸奶的方法
去喝酒之前吃点东西,一来能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁刺激;二来使酒精和食物混合在一起,降低了浓度,延缓酒精的吸收。酸奶是最好的胃壁保护层,因为本身就粘稠,而且还加入了植物胶增稠剂,在胃中停留时间相对较长;而淀粉类的大分子则能和酒精发生结合,直接起到延缓酒精吸收的作用,作为经过发酵反应的淀粉类食物,如馒头、面包、豆类食品等效果更好,因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中,形成“包合物”。喝酒前饱餐一顿馒头加酸奶,绝对比怀揣醒酒药效果更可靠。
温馨提示:为了我们自身的健康,为了家庭的和谐幸福,请您试试以上方法吧!祝您身体健康。