春季养生保健 春季是心理疾病高发季节

冬天过去了，春天还会远吗？进入早春，时冷时暖给心理疾病带来了可乘之机。养生中国心理专家提醒，春季是心理疾病的高发季节，每年3至5月的发病率接近全年的一半。

有位心理专家表示：在她近期接诊的患者中以抑郁症、焦虑症、躁狂症等为主。常常因不起眼的家事、办公室小事、夫妻间琐事，引发心理疾患的爆发。另外，中小学生在学习中遇到的情绪障碍和身心烦恼也有增多的趋势。

戴光明指出，春天气候多变，阴雨天较多，阳光相对较少，造成大脑内松果体素分泌增多，从而使机体内其他激素分泌不均衡，出现代谢紊乱，导致人体的认知、情感、行为和意志等异常。在经济、生活和工作等方面压力加重时，就容易导致心理疾患。

春季心理疾患发病的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍，如失眠；情绪不稳、浮躁不安；没有明显原因的持续疲乏感，休息后也难以复原；容易为小事发脾气或常自责，有内疚感，自我评价过低等。这时如不加以注意，就会引起慢性疲劳综合症、抑郁症等“心病”。

心理养生专家提示：一旦发现有心理上的一些异常现象，应及时到医院确诊治疗。对有心理波动或精神病史的亲人、朋友或同事，人们要多加关心、理解和呵护。