做月子要注意什么 月子期间女性保健禁忌

根据习俗，坐月子的女性，“能躺就不要坐、能坐就不要站”，最好卧床，当然也不要用力气去提重物或站着抱小孩。专家指出，产后第一周，妈妈若忽然下床，血液突然完全往下流，容易造成低位性贫血，所以下床动作要缓慢。另外，此时提重物容易造成子宫下垂，妈妈最好是减少需要用到腹部肌肉力量的动作。

变通方法

1、搬重物时请家里其他人帮忙。

2、不要站着抱孩子太久。

3、不宜完全卧床。

休息是为了让产妇能尽早恢复精神与体力，但妈妈还是要适度地做伸展运动，以协助腹部器官与肌肉恢复原状哦！提重物由他人代劳、勿久站、勿久躺，勤做产后复原操及适度的伸展运动。