长痘痘是什么原因 怎么调理

很多人长痘痘之后，想尽快治疗但是又不知如何下手，只能干着急。长痘痘是什么原因呢？对于痘友们来说一直没有一个准确的答案。之所以大家难以清楚解释原因，是因为痘痘并不是一天两天形成的。长痘痘该怎么调理和去除？今天小编就给大家介绍长痘痘的原因和它的快速治疗方法，痘友们赶快来学习学习吧。

长痘痘是什么原因？长痘痘怎么办？我们知道要想真正治愈痘痘，首先我们要了解长痘的原因，只有找出自己的病因，对症治疗，相信治疗效果会更加明显的，那么长痘痘怎么调理？下面由小编来为大家详细的介绍。希望对你有所帮助。

营养健康 | 长痘痘是什么原因

1、额头长痘痘的原因

额头长痘痘的原因主要是因为压力大，刘海遮盖等都是引起痘痘产生的诱因，主要原因是因为额头部位的肌肤出现了问题，额头是全身皮脂腺分布最密集的部位之一，皮脂腺的分泌失衡后就会导致额头部位的毛囊堵塞，从而引发痘痘。

2、鼻子长痘痘的原因

这可能是因为胃火过旺多引起的，但鼻子部位本身属于T区，它的皮脂腺比较发达，油脂分泌本来就旺盛，过多的油脂堆积起来的话，就容易造成毛孔堵塞，最后形成了痘痘。如果不及时去除，后期就很可能恶化引发酒糟鼻哦。

3、T区长痘痘的原因

T区是以额头和鼻子部位为主，这都都是属于是皮脂腺比较发达的部位，由于该部分的油脂分泌比较旺盛，角质的代谢速度缓慢，肌肤排泄负担就会加重，分泌物将无法正常排除，堆积堵塞毛孔从而形成痘痘。

4、嘴巴周围长痘痘的原因

这是因为你食用过多辛辣、刺激等食物导致上火了，刺激皮肤毛囊皮脂腺过多的排泄油脂，再加上嘴巴周围本身属于油脂分泌旺盛的三角区域，因此，就非常容易造成毛孔堵塞，肌肤排泄负担加重了就引发痘痘。

5、下巴长痘痘的原因

下巴长痘痘的原因，很可能是因为体内性激素分泌失衡，大多女性朋友月经前期就会出现这类状况，或长期使用含氟量较大的牙膏诱发的，但是主要原因是下巴肌肤出现了问题，肌肤皮脂腺细胞过度分泌皮脂所导致的。

6、脸颊长痘痘的原因

体内毒素过多所导致的内分泌失调，就会引起痘痘，但主要的原因还在于脸颊肌肤皮脂腺细胞分泌过旺，过多的油脂堵塞在毛孔内将无法排除，从而导致痘痘的产生。

7、三角区长痘痘的原因

这多半是上火了，性激素分泌失衡等原因都是可能诱发三角区长痘痘的，但究其根本还是我们的肌肤本身出现了问题，这是油脂分泌过旺，堵塞毛孔，肌肤将无法正常排泄从而形成的痘痘。

8、背上长痘痘的原因

背部肌肤长时间被衣服包裹着，水分就不容易散失掉，因此新陈代谢比脸部更加缓慢，大约1个半月循环一个周期，如果是皮脂分泌的比较旺盛，再加上角质无法正常的剥落，这样毛孔就会被阻塞，痘痘也就跟着会冒出来。

营养健康 | 长痘痘如何调理

三多两忌

一多：多吃维生素含量多的食品。特别是要注意多补充维生素A、B、C、E。因为维生素A对肌肤有再生的作用。而与锌协作时不仅能够抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺的分泌，减少酸性代谢物对肌肤的侵蚀。维生素C能够有效的修复被暗疮损伤的组织。

维生素B则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪的代谢，加速细胞的生物氧化，修护暗疮。作为美容大师的维生素E，它的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有生菜、菠菜、杏子、动物肝脏、芒果、鱼肝油、豆油、鱼卵、坚果和菌藻类，如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

二多：多吃含锌含钙食物。锌元素可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并且还可促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、萝卜、黄豆、蘑菇、肝脏、坚果、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

三多：多吃粗纤维食品。纤维素可促进肠胃的蠕动加快新陈代谢，使体内多余的油脂尽早的排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、粗粮、竹笋等。

一忌：一定要忌辛辣温热食物。因为辛辣食物非常容易刺激神经和血管，还很容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

二忌：忌肥腻厚味。中医认为，暗疮是源于过食肥甘，所以，大家应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。