夏天喝牛奶会上火吗 夏天喝牛奶的饮食常识！

喝牛奶上火吗？随着生活水平的不断提高，牛奶已经走入了每家每户，早餐牛奶加面包就是非常不错的早餐搭配哦。但是生活中很多人担心喝牛奶会上火，真的是这样的吗？喝牛奶会上火吗？大家都很想知道吧，下面就随着小编一起来详细了解下吧。

夏季温度比较高，人们由于饮食、睡眠受到天气的影响，就容易出现饮食不规律。在这时更要注意及时补充营养哦。然而喝牛奶正是均衡营养的方法之一。有的朋友担心夏天喝牛奶会上火，其实这样的担心是完全没有必要的。中医认为，牛奶味甘，性微寒，具有补虚、润肺胃、解毒等多种功效。另外，牛奶中含有多种免疫球蛋白，能帮助人体增强免疫抗病能力。所以，喝牛奶不仅不会上火，还能清热解毒呢。

营养健康 | 喝牛奶上火吗

喝牛奶上火吗？答案是肯定不会的，反之喝牛奶还具有清热解毒、润肺等多种作用呢。虽然喝牛奶不会上火，但是在夏季喝奶也是有讲究的哦，由于夏季的气温比较高，很多食物保质期就缩短，如果储存方法不当的话，食用以后很有可能导致腹泻的。下面小编就给大家分享一些夏天喝牛奶的注意事项。希望对你有所帮助。

营养健康 | 夏季喝牛奶的注意事项

1、挑选包装要仔细

夏季温度比较高，食品就很容易变质，这时候大家在挑选牛奶就更加要注意了。采用利乐砖包装的牛奶是可以在常温下存放的，保质期可达到60天。不过，牛奶打开后如果没有立即喝完，也应及时放入冰箱冷藏起来。以免牛奶变质。

2、牛奶堆头要小心

需要冷藏存放的牛奶，因为它对温度很敏感，所以一定要从冷柜里面选取。不过在很多超市的牛奶促销堆头里面，也有许多原本需要冷藏的牛奶产品。因此大家在选购时就需要格外注意。购买之前请仔细看包装上的保存条件哦，确定牛奶是否可以在常温下存放。如果确属冷藏奶，一定要用手试一试产品的温度，核对保质期以后再选购。

3、订奶一定要早取

生活中有很多消费者为了督促家人每天喝牛奶，就采取了订奶的方式。每天早上都有专人定时送到家门口的奶箱里面。由于这类牛奶均属于冷藏奶，因此，在送、取这个过程是保证饮奶安全的关键。除了送奶公司必须保障全程冷藏以外，消费者们一定要及时将奶箱中的牛奶取出来放入冰箱里面哦，否则在炎热的夏季，牛奶放置2到3个小时就会变质哦。

炎炎夏日，小编建议大家，不管是在家里还是在办公室里，经常备一箱牛奶吧，想喝的时候就可随时享受，给自己和家人的营养健康生活加分哦！关于喝牛奶会上火吗？我想大家现在明白了吧，所以大家可以放心的饮用牛奶哦。