常喝普洱茶能减肥吗 普洱茶减肥效果大揭秘！

普洱茶能减肥吗？很多人都想知道吧。减肥瘦身是一个较长功课，需要坚持才能看到效果。另外选用减肥方法也是非常重要的。减肥的方法有很多有，你选用的哪一种呢？大家有没有听说过喝茶减肥法，减肥过程中只需要喝红茶，然后在进行一些小的有氧运动，就可以健康瘦身。那么喝茶减肥法有哪些呢？常喝普洱茶能减肥吗？

众所周知，喝普洱茶能够养胃。对于那些胃不好又喜欢喝茶的朋友来说，喝普洱茶是最好不过了。你有喝过普洱吗？常喝普洱茶能减肥吗？面对这一连串的问题，大家是不是很想知道答案呀。不要着急，下面小编就就给大家揭晓喝普洱茶能减肥吗这个问题的答案。

营养健康 | 普洱茶减肥原理

喝普洱茶能减肥吗？答案是肯定可以的。普洱茶茶除了养胃外，其减肥的功效也是很不错的。下面我们来看看普洱茶的减肥原理吧。普洱茶中所含的咖啡因能够有效帮助燃烧体内多余的脂肪，而普洱茶中丰富的茶多酚还能有效的分解脂肪。因此普洱茶被大家誉为茶中瘦身冠军。

每餐一小时后喝一杯普洱茶能够有效的刺激人体内的新陈代谢速度，加快体内脂肪得分解。一杯普洱中只含有大约4卡路里的热量，然而喝纯的普洱则被誉为是最有效的，最健康的瘦身方法。喝普洱茶能减肥吗？现在大家知道了吧。

营养健康 | 花式普洱茶减肥推荐

蜂蜜普洱茶

关于喝普洱茶能减肥吗这个问题，大家心里都清楚了。普洱茶除了单饮以外，我们还可以搭配一点其他东西在里面，不仅可以提高其口感。而且还有助于减肥。蜂蜜普洱茶是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却以后，再加入适量的蜂蜜制作而成的。其口感甜而不腻。普洱熟茶和蜂蜜可谓是绝配，两者营养都非常丰富，并且具清肠排毒等诸多功效。

特别是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够有效抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝蜂蜜普洱茶不仅能够减肥，还有预防感冒的作用。这一款茶非常适合想要减肥，又注重养生的人士们饮用。在这里需要提醒大家注意的是，沸水会破坏蜂蜜原有的营养价值，所以等普洱茶冷却到50-60℃时再加入蜂蜜，可保留蜂蜜原有的营养价值且口味更佳。

菊花普洱茶

菊花普洱茶，是采用普洱茶叶和贡菊，以3:1的比例置入茶具，一起冲泡即可，其口感清爽。菊花具清热解毒的功效，普洱茶性温和，两者同时饮用，对身体健康是有很大帮助的。其功效倍增。这一款茶非常适合热性体质想要减肥者们饮用。

柠檬普洱茶

它是在冲泡好的普洱熟茶中滴入柠檬汁，然后再加入适量的糖，其口感酸甜，冷藏以后饮用味道会更好。柠檬与普洱茶一样，均具有消脂减肥、生津祛暑、健胃消食等多种功效，两者相配，其减肥效果更为显著。这一款茶非常适合在饱餐之后、需要消食者们饮用。

普洱花茶

普洱花茶是在普洱茶叶中添加适量的茉莉、玫瑰花、桂花、熏衣草等，共同冲泡饮用。其中最佳选的是桂花。在普洱的陈香之上，能够弥散花草的芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飘逸，当你在减肥瘦身、养生的同时，更能增休闲温馨的气氛。这一款花茶非常适合注重美容养颜、健康瘦身、喜好浪漫的女性们饮用。

营养健康 | 普洱茶减肥注意事项

喝普洱茶减肥是有注意事项的，禁用宵夜，一日三餐要定量、定时的进餐。切勿因此增加食量。喝普洱茶以后会容易感到饥饿。饥饿的时候可喝一点普洱茶，调剂口味。普洱茶中可以加蜂蜜、菊花、玫瑰花、桂花等。要想美容养颜，还可适量的加一些哈蜜瓜等水果，饮用起来别有一般风味，还有益身心健康。在喝普洱茶减肥期间，再坚持适量的运动，这样减肥效果会更好。阅读完本文，以后你的朋友问你关于喝普洱茶能减肥吗这样的问题，你就可以细细得给她分享了。