喝乌龙茶能减肥吗 解析乌龙茶的瘦身功效！

大家都知道喝普洱茶能减肥，那喝乌龙茶能减肥吗？减肥的方法千万种，喝茶减肥就是其中之一。你平时是怎样减肥的呢？除了节食、运动外我们还可以通过喝茶来减肥。这对于那些喜欢喝茶又想要减肥的朋友可以说是一个两全其美的方法。喝乌龙茶能减肥吗？一起来看看吧。

夏天来了，MM们要赶快甩掉身上多余的肉肉，好让自己穿上漂亮的衣服。减肥的方法有那么多，让很多人难以抉择。今天小编来给大家支招了。想要减肥，多喝茶，喝茶不仅可以养生还可以减肥哦。那么喝乌龙茶能减肥吗？接着往下看你就知道啦。

营养健康 | 乌龙茶能减肥吗

喝乌龙茶能减肥吗？答案是肯定可以的。乌龙茶之所以流行减肥，这完全是因为它溶解脂肪的效果非常强，这种说法确实是有科学的根据。因为乌龙茶中所含的主成分是单宁酸，相关实验也证实它与脂肪的代谢有非常密切的关系，喝乌龙茶不仅可以减肥还可以降低血液中的胆固醇，实在是不可多得的减肥茶。

乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制作方法法，其品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。乌龙茶不仅可以缓解精神疲劳，还具有消食止痢的功效，也有抑制肥胖、美容养颜等多方面的作用。同时乌龙茶中还含有大量的茶多酚，该物质可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有抗氧化、降低血压、防衰老及防癌等作用。因此，血压偏高的人常喝乌龙茶随身体健康也是很有好处的。

茶叶中含有很多对人体有益的东西，比喝饮料的好处多得多。乌龙茶具有明显分解脂肪的作用，常喝能够帮助消化，利尿，有助于减肥健美。相关调查结果显示，年轻女子和发胖的中年妇女，对乌龙茶的评价非常高，享有“苗条茶”、“美貌和健康的妙药”之誉。

但是其疗效得因人而异，各有一定的适应性。乌龙茶能减肥吗？大家现在都知道了。喝乌龙茶是可以减肥，这里小编提醒大家，当你通过喝乌龙茶来减肥的时候，不要忘记加强体育锻炼。在喝茶的这段时间，你还可以增加一些体育锻炼这样减肥的效果会更好。

乌龙茶的冲泡不是用粒来算的，一般是7-8克左右，将它放在一个150ml的容器中冲泡8分钟左右。如果是为了减肥的话，最好是在午饭后1个小时饮用，乌龙茶可多次冲泡，直到冲泡没有味道为止。有朋友亲身体验过的。半年瘦了25斤，但是要坚持喝，平时一定注意不要饿了就开始吃饭，因为了喝了茶以后，就会感觉饿，所以一定要坚持，保持平时的饭量，千万不要增加，那样的话就没有减肥效果了。

营养健康 | 乌龙茶的其他作用

关于乌龙茶能减肥吗这个问题小编就给大家分享到这里。接下来再给大家分享一些乌龙茶的其他作用，希望可以帮助到你。由于乌龙茶属于半发酵茶，因此茶长几乎是不含维生素c的。但是乌龙茶中却富含铁，钙等多种矿物质。它还含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，可以有效防止因脂肪摄取过多而引发肥胖。经常喝乌龙茶还有益健康和延缓衰老的作用。