预防口腔溃疡的方法 刷牙坚持“三个三”

很多人都知道口腔溃疡，每次来犯的时候都非常的疼，每次都需要一个星期的时间才能慢慢的好起来，真的是非常的影响自己的生活，有的时候还会引发口臭的现象，那么，有没有什么预防口腔溃疡的方法呢?

口腔溃疡有效预防措施：

刷牙坚持“三个三”

多刷牙、多漱口，保持口腔卫生。刷牙的原则为“三个三”，即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面。另外，当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”，二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。

多吃富含维生素的蔬菜

要预防及治疗口腔溃疡，首先要调整饮食结构。多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽，并以清淡为主，平时也要少饮酒，少抽烟，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。多吃富含蛋白质的食物。因感冒发烧引起的口腔溃疡，可以喝上几包板蓝根，杀死感冒病毒的同时也可以预防溃疡发生。

补充维生素B族和锌

维生素B族对口腔溃疡很有好处，家长可以给患口腔溃疡的孩子进行补充，同时还要补锌，但应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。轻症者也可用维生素B2片压成粉末涂在溃疡面上2-3次即能缓解。

一天涂擦蜂蜜数次。将口腔洗漱干净，再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，涂擦后暂不要饮食。15分钟左右，可用蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天可重复涂擦数遍。

口腔溃疡的治疗方法有哪些

进行局部消炎。很多患者在一开始的时候就应该进行相关的消炎止痛措施，治疗的相关方法有很多，可以根据自己的具体情况来定。很多含漱剂、含片、散剂、药膜等对口腔溃疡的消炎止痛有很好的作用，也在药店非常的容易买到。不过值得我们注意的是，每种药物都有自己特定的使用方法，一定要按照说明书上面进行使用，不然可能就达不到预设的疗效了。

局部封闭或是激光治疗。局部治疗意思就是说对口腔溃疡的局部进行注射，注射一些专门治疗口腔溃疡的液体到口腔的对应组织下，一般使用四次左右，一周两次，如果症状有缓解或是消除者可以不再使用。激光主要是使用氦氖进行照射，刺激口腔内的粘膜再生，降低炎症的反应，加快愈合的速度。

看到了上文的介绍，相信我们每个人都知道了要怎么来预防口腔溃疡，平常的时候刷牙一定要正确的刷，多吃一些富含维生素的蔬菜，水果当然也是如此了，另外，一定不要过多的吃辛辣刺激的食物。