孕妇能不能吃人参果 孕妇吃人参果有哪些好处

夏季来临了，天气很炎热，孕妇很容易上火，所以在吃的方面一定不要吃一些辛辣油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这是很有利于身体健康的。那么，人参果作为一种水果，孕妇能不能吃一些呢?

人参果的营养价值丰富全面，非常适合孕妇食用，孕妇吃人参果的好处还很多哟：

1.增强免疫力

人参果中的硒元素含量非常高，在蔬菜、水果品种中也是少见的。硒是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，而且还能刺激免疫球蛋白和抗体的产生，增强人体免疫力。

2.健胃补脾

人参果味甘、性温，能健胃生津。中医认为，人参果具有生津止渴、补脾健胃的功效。人参果里含有丰富的液态营养物质，可以缓解口干舌燥，而且它还含有丰富的纤维素，能够促进消化吸收，增加食欲。

3.美容养颜

不少人都在询问孕妇能吃人参果吗，当然是可以吃的，人参果中含有丰富的维生素，孕妇吃人参果还有美白养颜的功效哦。不仅孕妇可以吃人参果，产妇、哺乳期妈妈以及婴儿都是可以吃的哦。

人参果除鲜食外，孕妇还有其他吃法。比如：可以用来炒肉片，将果实去蒂后洗净，切片。在肉片煸炒到快要熟的时候加入人参果片和作料。再炒几下装盘即可。另外，将充分成熟的人参果洗净切片装进盘里，加人适量精盐腌渍片刻，倒去渗出的水，再加入适量蒜泥，味精，醋和芝麻油拌匀，这样也很好吃。

人参果虽然营养丰富，但是在选择人参果的时候还要多加注意，那么如何正确的挑选人参果呢?可以依照下面的方法：1.优质的人参果颜色发白，个头大小和桃杏一样。

2.挑选的时候应该选择色泽鲜亮、表面光滑、质地坚硬的果实。不要选表皮暗沉、碰伤、干瘪或者是有腐败气味的。

入口的食物是我们每个人都要十分注意的，但是孕妇更需要多加注意因为我们普通人如果身体不舒服是可以借助药物来缓解和治疗的，但是孕妇最好是不要吃药，毕竟这对于肚子里的孩子会产生不利的影响。