经常胃痛吃什么食物好 经常胃痛最好的食疗法！

现代人的生活节奏越来越快，由于工作压力大，导致精神紧张，再加上三餐的不正常、营养不平衡，导致胃痛成为一种常见病。胃有问题可以通过饮食来养护，胃痛吃什么食物好就是本文所要为大家介绍的！白面、米饭这些易于消化的淀粉类食物，是一个很好的选择。

胃痛最常见的是胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等疾病引起的，也有因寒冷、辛辣刺激引起的胃痛。主要表现为胃脘部经常疼痛并伴有胸闷、恶心呕吐、返酸、大便稀或便秘等。当胃出现问题，最好是开始调整自己的饮食习惯，胃痛吃什么食物好呢？接下来就一起来了解一下吧！

健康养生 | 胃痛吃什么食物好：膳食原则

1、有胃病史的患者，餐前应避免不良精神刺激，要注意细嚼慢咽，排除一切杂念；饮食宜清淡，多食用粥、烂面条、鸡蛋羹等易消化的食物，以“细、软、烂”为饮食原则。

2、脾胃虚寒者，宜以温脾散寒的食物为主，在饮食上适量食用生姜、葱白等有“温通”作用的食物。避免生冷、化气的食物，如冷饮、马铃薯、芋头等。

3、忌食不新鲜、不洁净的食物，不应食用粗纤维、刺激性食物。此外，浓茶、酒等也应尽量避免。

健康养生 | 胃痛吃什么食物好：简单食疗方

鲜姜3-5，红糖适量，开水冲泡趁热服。适用于因寒气引起的胃痛。

佛手20克，煎汤去渣，粳米100克，加水煮粥后加糖。加入佛手汤稍煮即可。一天饮用2次。此方对慢性胃炎引起的胃痛有较好的功效。

鲜瘦羊肉250克，切成小块先煮烂，再加100克大米一起熬成粥。一天服用2次。对于治疗脾胃气虚、阳虚类胃寒有效。

健康养生 | 胃痛吃什么食物好：营养食谱

胡萝卜炒陈皮瘦肉丝

材料：胡萝卜200克，陈皮10克，瘦猪肉100克，植物油、盐、葱、黄酒适量。

做法：1、将胡萝卜切成丝，猪肉切丝后加入盐、料酒拌匀，陈皮泡软后切丝。

2、先炒胡萝卜至8成熟出锅，然后油炒猪肉丝、陈皮丝3分钟，加入胡萝卜，盐、料酒炒香，添水烧7-8分钟，加入葱即可。

功效：宽胸气。适于肝气犯胃所致胃痛患者佐餐。

木须肉

材料：干黄花菜20克，黑木耳10克，猪肉60克，植物油、盐、葱、料酒适量。

方法：1、黑木耳用温水浸泡发胀，再用冷水浸泡，备用。黄花菜浸泡一段时间，滤干。猪肉切片，加盐、料酒拌匀。

2、植物油2匙，油热后倒入肉炒2分钟，再倒入木耳、黄花菜同炒，加盐适量炒香，加入清汤半碗，烧8分钟，撒上葱花，翻炒几下即成。

功效：柔肝、健脾和胃。具有较好的抗凝血作用，佐膳食用对胃痛患者有益。