孕妇能吃乌梅吗 吃乌梅的4大好处

乌梅是许多人在日常生活中十分爱吃的一款零食，事实上，许多人在平时如果出现食欲低下的话，也是会吃上几枚酸酸甜甜的乌梅，以达到增强食欲的效果，但是，对于孕妇来说，其是否适合吃乌梅，还需要结合实际情况来定。

乌梅含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、碳水化合物等酸性物质。另外，新鲜的乌梅含有果胶的成分，乌梅的种子含有苦杏仁甙。经过加工处理成乌梅干，具有提高肝脏功能的营养价值。

孕妇能吃乌梅。因为乌梅中含有丰富的营养物质，有增加食欲的作用;它能帮助孕妇有效止吐;保护肠胃;美容抗衰等作用。

能保护肠胃

乌梅具有敛肺、安蛔的功效。并且具有消毒的功能，能够防止食物在孕妇的肠胃里腐化。孕妇常吃乌梅，能够帮助孕妇保护肠胃。

能美容抗衰

孕妇食用乌梅还能美容养颜，抗衰老。乌梅所含的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有美肌美发的功效。另外，孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防老化。

能增加食欲

怀孕期间，孕妇的食欲不佳是一种常见的情形，但是，长期食欲不佳，会影响肚子的胎儿的发育。乌梅含有苹果酸等酸性物质，能够增加食欲，帮助孕妇开胃。

能有效止吐

很多孕妇在怀孕期间想要吃酸性食物来抑制妊娠的呕吐感，而乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等酸性物质，它能帮助孕妈有效止吐。

孕妇能吃乌梅吗？从文中的讲述可知，孕妇在生活中虽然在饮食上是要有所节制的，但是对于乌梅这种食物，其在平时也是可以经常食用的，而常吃乌梅，不仅能够帮助孕妇有效的止吐，还能够起到保护肠胃的作用。