失眠的人吃什么好 天麻钩藤粥助你安眠

选择健康的食材和养生的食谱，是人们在平日里最为关注的饮食养生事宜，一般来说，大家在平时对美食进行选择的时候，是可以通过对其功效的了解而针对自身的不适表现进行治疗的，天麻钩藤粥就是一款可治疗失眠的健康食谱。

天麻钩藤粥是一款生活中的美食，主要食材有天麻、钩藤、杜仲、桑寄生、益母草等，是一种健康的菜谱。

天麻作用 ：平肝息风止痉。天麻常用以治疗中风偏瘫、手足不遂、口眼波斜、肢体麻木、筋骨疼痛、风湿关节炎、用脑过度、神经衰弱、失眠、头痛、头晕、四肢拘挛、降血脂、降血压、老年性痴呆、帕金森氏症等病症。具有助阳气、壮身延年、长阴肥健、补五劳七伤、通脉开窍等作用。

钩藤性味：甘苦;微寒。 入肝经;心经。主治：热盛动风;子痫;肝阳眩晕;肝火头胀痛。以及小儿惊风;夜啼等症。临床常用于治疗高血压病、面神经麻痹、全身麻木、中风瘫痪，对神经机能失调者疗效甚显著。

【原料】天麻、钩藤、杜仲、桑寄生、益母草、夜交藤、夜苓各 10 克，石决明 30 克，粳米100 克，白糖适量。

【做法】先用水适量煮石决明 30 分钟，再将其他药放人，加水煎煮 30 分钟，去渣取汁，加入洗净的粳米煮粥 , 粥将熟时加入白糖调匀，稍煮即可。

【功效】平肝熄风，滋阴清热。适用于高血压病，因肝阳上亢而致的头痛眩晕，失眠等症。

从文中的叙述可知，天麻钩藤粥的组成材料是由多种中草药组合制成的，而不同的中草药，其所具有的药用价值也是不一样的，天麻钩藤粥这款健康食谱就是有着治疗高血压、失眠和头痛等症的作用。