脑神经衰弱怎么办 改变行为模式

脑神经是围绕在大脑周围的神经，脑神经的衰弱现象基本上会出现在老年人身上和白领身上，老年人的衰弱是因为年龄的问题，白领的衰弱是因为工作的原因，那么这个要怎么办呢？和大家分享一下。

1恢复功能储备　由于脑神经衰弱是消耗和磨损导致功能储备、代偿及容忍范围丧失后出现的功能紊乱及平衡失调，那么治疗的根本就在于重新恢复功能储备、代偿及容忍范围。

2做好长期打算　由于脑神经衰弱是长期消耗和磨损的结果，因此治疗和恢复也必定是一个漫长的过程，不可能在短时间内达到目的。不管脑神经衰弱怎么治，都应该确立长期治疗和恢复的指导思想，切勿操之过急。

3了解自身特点　由于脑神经衰弱存在一定的生理和心理基础，每一个人都有自己的生活和行为节奏、能力和容忍范围，在自己的节奏、能力和容忍范围内适应性良好，一旦超出自己固有的节奏、能力和容忍范围，就会感到压力。因此，只有了解自身特点，才能知道脑神经衰弱怎么治，才能最快最好地治愈脑神经衰弱。

4改变行为模式　尽管每一个人都有自己的生活和行为节奏、能力和容忍范围，但是人们始终生活在社会大环境中，逃避和寄希望于环境改变是不现实的。改变环境不如适应环境。因此，在充分了解自身特点的基础上，面对自己不能控制的环境，适当改变自己不良的行为模式，将有助于适应环境，缓解神经衰弱症状。

5要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

6根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。

脑神经衰弱的人在生活中一定要注意用脑的休息，一定不要超强度的用脑，一定要好好的休息，保持良好的睡眠习惯，并且要经常地注意用脑休息，保持良好的用脑习惯，希望对大家有帮助。