对心脏好的肉有哪些 想要心脏健康就来看看吧

生活中有些人到了老了之后会出现一些关于心脏的问题，很多人非常想了解关于吃什么肉对于心脏有好多处，这次就是给就说明一下关于“对心脏好的肉有哪些”的相关内容，一起来看看吧！

吃什么肉对心脏最有好处推荐：鹅肉、鸭肉、鱼肉、虾类。鹅肉、鸭肉在化学结构上接近橄榄油，经常使用具有降低人体血内胆固醇的作用，同时还能起到保护心脏的作用。鱼肉蛋白质吸收率很高，所以对中老年人尤其是身体虚弱的人特别适合。

吃小鱼或小虾时特别要连头带尾吃，鱼头富含磷脂等人体必需的营养素，而鱼腹部丰富的鱼油则是对身体有益的不饱和脂肪酸。此外，和鱼相比，虾里的钙和镁的含量更加丰富，并且虾中特有的虾青素，具有抗氧化、防衰老的作用。