冬季如何养生 冬天养生抗寒喝点黄芪汤

喝出健康和美丽 养生汤食谱大全

黄芪是常见的中药，它也是补气最好的药材之一，冬天喝点黄芪汤对身体大有益处，很多汤饮都可以加点黄芪进去，下面我们来看看冬季养生五款黄芪汤的做法。

黄芪炖鸡汤

原料：生姜2片，盐、米酒适量。

做法

1、鸡洗净，剁成块（如果锅够大的话也可整只或半只放入），鸡块入凉水锅中煮开，然后捞出冲净沥干；

2、红枣和桂圆肉用清水冲洗一下。党参和黄芪用清水浸泡3-5分钟，之后捞出冲净沥干；

3、所有材料放入电压锅内胆中，注入清水1.5升，选择 煲汤 档即可。食用前加盐调味。

功效：补气益血，健脾养胃，增强体质，提高免疫，抗病毒。黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

猪肚黄芪汤

材料：猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。

做法：将猪肚去脂膜，洗净，黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加水文火炖至猪肚熟，再加适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。5只猪肚为一疗程。

功效：此汤菜具有健脾胃，益元气的作用。

当归黄芪汤

材料：黄芪30克，当归、红枣各10克。

做法：将黄芪、当归、红枣洗净，加水适量，煎煮40分钟，取汁；2.药渣再加水适量，煎煮30分钟，取汁，合并药汁即可。

功效：补养气血，可用于气血不足所引起的面色萎黄、头昏目眩、疮疡及不收口、关节疼痛等症的辅助食疗。

黄芪枸杞红枣汤做法

材料：生黄芪20g，枸杞15g，红枣15g

做法：将上述药物加两碗水熬至一碗当天服用。也可一次性熬足7天用量，生黄芪 150g，120g，红枣120g，添14碗水熬至七碗，储存在冰箱里，当茶饮用，自觉阳气不足，浑身怕冷可加入生姜两片一起加热饮用，也可当凉茶饮用。

红枣黄芪汤

原料：黄芪12克，红枣10枚。

功效：有补气养血、益肝的功效，可提高免疫功能。抵抗力低下的乙肝病毒携带者可经常食用。

上面为大家介绍了五款黄芪汤的做法，冬天喝点黄芪汤可以温补气血、增强抵抗力，脾胃不好、容易感冒、怕冷的人群特别适合服用。