寒气入侵身体的这些部位要注意

严寒冬季，仍然像以前一样穿着单薄的衣服，只要风度，不要温度，使得寒邪易入侵，从而造成伤寒感冒、发高烧等。寒邪也会进入脏腑经络，从而诱发严重的健康问题，尤其是身体以下几个部位遭殃。

寒气入侵，身体哪些部位会遭殃？

1、肾脏

肾是先天之根本，肾脏阳气不足无法温煦脾阳，影响脾胃运化，从而造成拉肚子和腹部疼痛，甚至导致四肢发凉。其治疗的关键是温肾健脾和固涩止泻，可选择四神丸来调理，这是由大枣、生姜和补骨脂以及吴茱萸等所组成；也可以按摩关元穴、命门穴和肾俞穴以及气海穴等，能疏通经脉，去除肾脏中寒气。

2、肺部

肺部经鼻窍跟外界连接，易受到伤害。寒气入侵肺部可造成咳嗽和咳痰，因此养肺的关键点是积极预防感冒，避免寒气伤害肺部。出门时尽量穿上厚马甲，注意后背部和胸部保暖；每天适当的喝生姜红枣水，不仅去除肺中寒气，又能滋润肺部。另外，每天有30分钟以上的中等强度有氧运动，能帮助排出胸中浊气，维持全身气血通畅，提高御寒能力。

3、关节

冬季雨雪天气多，易诱发或加重老寒腿；寒冷也会造成气血阻滞不通，关节不能正常屈伸，造成四肢抽搐、麻木。冬季应格外做好膝关节保暖，适当的对局部按摩；每天泡腿20~30分钟，水中加入羌活、红花、川芎以及当归等中药，能起到活血化瘀功效。

4、子宫

女性子宫最怕冷，易造成宫寒，主要表现为月经不规律、下腹部疼痛和痛经等，严重时可造成排卵异常，增加受孕难度，最可怕的是导致女性不孕。因此应着重暖宫，坚持对涌泉穴按摩，这样能固护阳气，防止出现宫寒。

5、脾

寒邪入侵可损害脾阳，造成脾虚，主要表现为易疲劳、四肢沉重、嘴巴中无味、胃口差以及腹胀等。期间应远离寒凉生冷食物，多吃具有健脾功效的香菇、板栗和芡实以及山药等。

6、胃部

寒邪入侵易造成胃部疼痛、反酸和食欲变差等。冬季应多喝温水，着重吃温补类的食物，包括山药、板栗和羊肉等。

温馨提示

由此可见，寒邪入侵会带来那么多的伤害，所以应着重注意身体保暖。冬季外出时应戴上围巾和帽子，适当吃温性食物，烹调食物时可加入辣椒和生姜等。