霉雨季我们该如何养生保健

米豆蔬果：随吃随买

吃了霉变食物，轻者上吐下泻，重者感染毒素。大米、豆类、花生、土豆、生姜、香蕉、桃等，都容易发生霉变，尤其是大米和花生在潮湿的环境下，容易发霉产生强致癌物黄曲霉素，尽量随吃随买。

鞋子衣物：通风晾晒

鞋子长霉斑，衣服也透着霉气，在“霉雨季”，这些真让人心烦。为了防止霉变，鞋子衣物在收藏时，一定要擦净、清洗，然后晾干，再放一些活性炭吸收潮气。此外，天晴就赶紧让它们出来透透气，见见阳光。

家养植物：移到室外

家养植物、花卉本可以助湿，但在又潮又湿的天气里反而会助纣为“湿”。最好把它们移到室外，至少移出卧室。要减少浇水量，清理花盆下的水托，以免孳生蚊虫。

此外，阴雨天要少开窗，可开空调除湿。