最美孕妇 怀孕期间工作怎么照顾自己

您可以通过和宝宝交谈，温柔地抚摸日渐隆起的腹部等。尽管您怀孕时候的变化是有目共睹的，但这依然是一件很自我的感觉，很个人的事情。因此利用一切可以利用的时间和机会来和宝宝交流，抚摸自己的腹部，对自己是一种放松，对宝宝是一种心灵的交流。

工作时如何照顾自己怀孕的身体？

1、将脚抬起：您可以在座位前放一只箱子把脚放在上面，减少腿部浮肿。

2、穿合适的鞋：适舒柔软的平跟鞋可减少脚部压力。

3、穿合适的衣服：穿舒适、柔软、保暖的衣服。

4、适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，抬腿并适当按摩小腿部以放松压力。

5、多喝水：准备一个能盛水的大杯子，经常保持充盈状态。

6、不要憋尿：如果您想方便，千万别憋着。