孕晚期注意事项 孕妇晚期保健事宜

1、饮食保证质量、品种齐全。

2、适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

3、增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。

4、注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症。