社交恐惧症 心理上应该如何调整？

社交恐惧症不应该与恐慌症混淆，恐慌症患者相信他们的恐慌是由某些严重的物理原因造成，在发作当时或之后往往去医院或叫救护车。社交恐惧症患者也许会经历恐慌发作，但是他们会察觉到自己经历的是由非理性的恐惧造成的极大焦虑。

很少社交恐惧症患者愿意在那时去医院，因为他们害怕权威人士的拒绝或评断。与权威人士打交道对大部份社交恐惧症患者来说特别困难，像是打电话询问、参加约会、派对、或工作面试等等。

社交恐惧症是神经症的一种。在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国目前患病人数也在激增。

社交恐惧症的自我调整

社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。社交恐惧症是恐惧症中最常见的一种，约占恐惧症病人的一半左右。要想克服社交恐惧症，首先要调整好自己的心态，树立一些良好的观念。那么，社交恐惧症如何自我调整呢？