白领丽人 职业枯竭“逼近”你了吗？

“后期挫折期”

个人的自信心受到威胁，对工作的热情、积极性与主动性逐步消减：出现了身心失调的不健康病症；

“淡漠期”

个人无法继续工作，出现严重的心理衰竭状况，对周围人、事表现出极端的麻木不仁、冷漠态度。了解职业枯竭的演变过程对于正确认识和消解其中症状的困扰有很大帮助。

职业枯竭状态测试题

请对下面的问题做出“YES”或“NO”的回答。

1、你的情绪变化无常，并经常感到莫名其妙的担心。

2、你总感觉自己的精力透支，经常有即将“坍塌”之感，失眠现象严重。

3、你的记忆力糟糕、思维迟钝、注意力不集中。

4、脾气暴躁，为一点小事动怒。

5、经常加班，每天平均睡眠不足6小时。