给孩子吃什么补脑？ 为孩子补充营养元素的膳食

保健品补脑？

市场上还有各种各样的补脑保健品，价格不便宜，也备受人们追捧，每到考试季节，很多家长大批大批的给孩子买，希望孩子们考出好成绩。不过，它们真的有用吗?真的能提高考试成绩吗?

曾有种口服液“红”遍全国，宣称能补血供养到大脑，学习备考效率高。它所含的活性成分主要是卟啉铁，也就是氯化血红素。氯化血红素是天然血红素的体外纯化形式，一般都是从动物血液中分离提纯出来的，吸收率较高。的确，补铁对于大脑活动有重要功能。但是，这款口服液的铁含量实在有限，并不会比吃点猪肉、牛肉、羊肉来的好。花那么多钱买这个，还不如每天吃二两牛肉划算。

有些号称补脑液的，主要成分都是一些植物成分，如鹿茸、制何首乌、淫羊藿、甘草等中药材成分，这些中药材成分也并不能补脑;还有干姜、红枣和维生素B1，这些成分还不如我们直接吃红枣、生姜，另外，它还含有维生素B1，维生素B1是人体很多代谢活动所需，但是，它在很多食物中都有，比如各种粗粮、坚果等，还不如多吃点粗粮、坚果等食物。况且，这些成分也没有什么特殊的补脑作用。

实际上，国家食品药品监督管理局也曾发布保健食品消费提示称，我国从来未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。国家批准的改善记忆、缓解体力疲劳、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳。所以，还是不要盲目买这些补脑保健品了。