宝宝爱春困 消除宝宝春困家长怎么做

春天到了很多时候我们都会感觉困困的乏乏的，这是温度一开始上升导致的。很正常，宝宝在春天也特别爱睡觉觉。你发现了吗？不过不要着急，多做这些事情，宝宝就会很有精神哦。

在中医的角度看来，宝宝之所以会得春困是因为春天天气潮湿，前段日子广东孩子真的是陷于水深火热之中，被湿漉漉的回南天毒害了。湿气会进入宝宝的脾胃，这样就会导致血气不通，经脉不通就会令宝宝感到疲乏，很想呼呼大睡，一整天昏昏欲睡。所以吃点祛湿的食物是最好的，薏米、冬瓜、鲤鱼、赤小豆、淮山、芡实都不错，可以用这些材料组合起来煲汤或者煲粥。对于春困的另一种解释，因为春季气温升高，可能大家也都发现一些人开始穿短袖了，当然还有人披着大件的毛衣，气温升高的就会令身体的毛孔、汗腺以及血管都舒张，皮肤血液循环旺盛，这样提供给大脑的血液就会减少，整个人就比较疲惫乏力。另外，天气变暖意味着新陈代谢变得旺盛，耗氧量会增加，自然供给大脑的氧气就变少啦，所以无论是小宝宝、青少年还是大人，都会困倦思睡。

怎样消除宝宝春困

既然我们知道导致宝宝春困的原因，那么应对宝宝春困的艰巨任务，你是自己完成还是交给另一半去做？接下来你可能需要买各种材料熬汤熬粥，或者是背着宝宝户外散散步谈谈情哦。

1、祛湿食物做起来。

宝宝春困，家中要常备几大祛湿健脾胃的食物哦。粉粉的淮山啦，芡实，苦苦的莲子，滑嫩的猪肚，鲜美的鲤鱼，赤小豆，薏米，扁豆，柔软的冬瓜。可以煲胡椒猪肚汤，或者薏米莲子粥，接下来就是看各位宝爸宝妈的食材搭配功力咯。

2、给宝宝换个颜色鲜艳的枕头。

小宝宝爱昏睡，宝妈宝妈给他点“颜色”看看，就是换个枕头这么简单。红色、黄色、橙色或者暗褐色的枕头会刺激人的大脑神经，小宝宝睡饱睁开眼看到华丽丽的枕头，能较快摆脱昏睡赖床的状态哦。

3、坚决不能让宝宝下午睡太多。

睡太多会成猪精，所以下午坚决不能让宝宝任性呼啦啦睡一大觉，下午睡得多，晚上就睡得不好啦。

4、溜宝宝户外踏青去。

睡眠有助于宝宝成长发育哦，所以不能打扰宝宝正常休息。可以等宝宝午睡之后，或者早上睡饱之后带宝宝到郊外呼吸新鲜空气，吹吹轻柔的微风，小宝宝会精神一些哦。

看到了吧，只要在生活中多多关心孩子，对宝宝多一些耐心和养护，一些季节性的小东西是没有什么值得大惊虾怪的。家长们也可以借此多多的锻炼身体呢，有益于身体哦。