脚抽筋的原因有哪些 环境突变也会引起腿抽筋

脚抽筋的情况其实在人们参加运动项目的时候最为常见，但是，不少人在夜间睡觉的时候也很容易出现脚抽筋的情况，可见，在脚部出现抽筋后，大家对于脚抽筋的原因是应当认真进行查找的。

1、抽筋可能由于我们腿部的血液循环不良，周围的血管病变或者是我们腿部的筋脉曲张造成的。

2、环境温度突然改变。

3、情绪过度紧张。

4、水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。

5、腿抽筋也可能是由于我们体内的某些微量元素缺乏所致，比如钙，铁的缺乏。

6、某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

7、甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。

8、运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。

9、某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。

10、还包含以下几种原因：

①血流因素

对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

②低钙血症

当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

③疲劳

白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

④睡眠姿势

如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

⑤寒冷

夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

脚抽筋的原因有哪些？从上文的叙述可以清晰的知道，脚抽筋在生活中是很常见的事情，而能够导致人们脚部抽筋的情况发生，是与许多因素有关的，一般来讲，文中所介绍的十种原因，就值得大家去注意。