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秋季夜晚7忌保证睡眠好质量

时间：2023-05-25 07:56　来源：互联网　作者：街头拐角

睡好觉是补品

一、增强记忆力

大脑在睡眠时耗氧量减少，脑细胞得到休息和积蓄能量。更有利于提高脑活力，延缓大脑衰老。

二、增强免疫力

睡觉时身体分泌生长激素，促进生长发育。同时睡眠使个组织器官自我康复加快，增强身体抵抗力，减少疾病入侵。

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