老年人如何预防老年痴呆

老年人到了一定年龄之后会出现不同程度的老年痴呆，这样对于老年人很大的一个伤害，给家人也会带来很多的麻烦，所以老年人要及早的预防老年痴呆，但是怎么才能预防老年痴呆呢？你信不信嘴唇运动运动就可以呢？快来看看吧。

开闭嘴唇法：将嘴巴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟时间。

擦搓嘴唇法：把嘴唇闭好，用其中一个手的两个手指在嘴唇外轻轻的擦或者搓，一直到擦搓的地方变的红又感觉发热之后停止动作，这个方法能够有效的将口腔或者牙龈的血液循环更好的改善，使得口腔还有牙齿的抵抗能力增强。

闭唇鼓腮法：闭住嘴唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，持续1～2分钟。这样可防止腮部肌肉萎缩塌陷。

这些都是预防老年痴呆的嘴唇运动，虽然还不适很多，但是只要平时嘴唇多动一动，就有可能预防老年痴呆，你有什么理由拒绝呢？