仰头止鼻血法没用且危险 你知道吗

早上醒来4岁女儿枕头上都是血

门诊中有位妈妈，抱着4岁女儿一脸焦急。她说，早上醒来，发现女儿枕头上有一摊血迹，被子上也有好多，摸上去干干的。她吓坏了，想不通是怎么回事。后来看到女儿鼻孔里的血迹后，才反应过来是流鼻血了。这位妈妈很疑惑，半夜里怎么会流鼻血。

孙越峰医师说，3至9岁的孩子，最容易流鼻血。小孩鼻腔里黏膜比较薄、脆，很娇嫩。秋季天气干燥，空气湿度低，鼻黏膜因干燥而变得更脆弱，毛细血管容易破损，导致流鼻血。就像一片干燥的土地，容易龟裂一样。

常吃炸鸡腿、巧克力、饮料更易流鼻血

为什么有的小孩经常流鼻血，而有的小孩从来没流过？孙医师说，因为每个人的皮肤质地不一样，鼻黏膜脆性也不一样。

和小孩的体质也有关系。浙医儿院中医科副主任医师姚敏华说，阴虚火旺、偏热体质的容易流鼻血。比如，平时大便干，扁桃体经常发炎，晚上盗汗等，这些孩子流鼻血较多。

“偏热体质和遗传有关，但和饮食也密不可分。有的孩子到了两三岁，还是拿果汁、蔬菜汁代替白开水，粗纤维吃得很少。还有的孩子经常吃烤鸡、炸鸡腿、巧克力等，越吃虚火越旺，这些孩子就比较容易流鼻血。”

有过敏性鼻炎的孩子，秋天也很容易出鼻血。

孙越峰说，一到秋天，有过敏性鼻炎的孩子会经常打喷嚏，有瘙痒感。他们用力打个喷嚏，或者搓一搓鼻子，鼻黏膜就容易受伤流血。还有孩子摔跤一次，鼻子受过伤后，也可能会常流鼻血。

老辈传下来的仰头止鼻血法没用且危险

“家长们一见孩子流鼻血，就很紧张，直接送到医院来，其实没必要。”孙越峰说，如果血量不多，能够自己止住，全身也没有明显不舒服的，不用来医院。如果出血量大，出血持续不止，而且用手指按住鼻翼10分钟后，还是止不住血的时候，才要送到医院来查。

一流鼻血，很多家长会让孩子先把头仰起来，然后找棉花或纸巾塞进鼻子里，就像自己小时候做法一样。

这是个误区。孙越峰说，头仰着，血不从鼻孔流出来，但会从鼻腔后部流到咽喉，被孩子吞入食道或肠胃，刺激胃黏膜会引起呕吐。塞棉花、纸巾、手绢等，也都没什么作用。

止血的最好办法是按压法。用大拇指和食指按住两侧鼻翼及上方软骨组织，持续压5分钟到10分钟，可达到止血的作用，在此过程中不需要仰头。

还可用冰块或者冰毛巾冷敷额头或后颈处，冰冷能够促使血管收缩，让血流动慢一些，从而减少流血量。

此外，要让孩子安静下来不动。

预防秋燥鼻出血

白天多喝水、睡觉打开加湿器

秋天预防流鼻血，就要多喝水，少喝饮料。

浙医儿院中医科副主任医师姚敏华说，有些孩子不爱喝水，口渴了就喝饮料，这种饮食习惯非常不好。饮料中糖分多，喝了反而容易上火。早上起床后，家长们可以给孩子喝一杯淡淡的盐水。

秋燥伤肺，她建议家长给孩子多吃一些润肺的水果蔬菜，比如梨、白萝卜、银耳、百合、莲子等。如果孩子年龄太小不会吃，可以煮成汤给他们喝，同时辛辣、油炸的东西不要吃。

如果卧室干燥，可以买个加湿器，增加空气湿度，同时保持室内通风。