脾虚有哪些表现 脾虚的人睡眠不好

食欲差，消化不良，一般都知道这是脾虚。但是，胃口好的人照样可以是脾虚。这种人虽然胃口好，但是体型消瘦，因为他们吃进去的食物不能吸收，在中医里属于“胃强脾弱”。这样的胃口好，仍旧需要健脾。

中医的脾涉及到多个器官系统，其中消化系统是重要的一部分。只要这个人舌质是胖的，甚至有齿痕，大便常年不成形，就算他胃口好，也仍旧可以诊断为脾虚。这种人可以因为吸收不好而瘦，也可以因为代谢缓慢而胖，而且，这种胖瘦是可以互相转换的，有的人小时候，或者年轻时候干瘦干瘦的，吃什么都不长肉，上了年纪之后突然变成了喝凉水都长肉的胖子。或者小时候是个小胖子，长大了变得很瘦，这些变化都是因为脾虚，涉及到吸收代谢的功能不足了，才会出现异常的胖瘦。

对于这种体质，即便是胃口好，也要有节制，选择容易消化的食物，否则脾气就会因为受累而加重虚损。只不过这种虚损因为你年轻，尚不明显，一旦上了年纪，身体的代偿机能不好了，就会因为失代偿而出问题，突然变成胖子，就是代谢机能的失代偿。

健脾的中成药有几种，针对消化系统的是“人参健脾丸”。如果觉得吃多了之后难以消化情况严重，舌苔比较腻，可以加点“加味保和丸”或者“香砂养胃丸”。这两个药消食的作用大一点，不适合久服，重点是攻邪。“人参健脾丸”或者健胃消食片，则侧重在补脾，服用时间可以长一点。

脾虚的人也会失眠，或者睡眠质量差，“人参归脾丸”就是针对他们的，特别适合用脑过度或者脑力劳动者，是个典型的“文人药”，针对的是脾虚气血生化不足，心神失养导致的失眠，特别是早醒。