四种瘦子吃不胖 你在其中吗

在以瘦为美的年代里，许多人每天都嚷嚷着要减肥，什么“不瘦十斤不换头像”、“要么瘦、要么死”等话语充斥耳旁。然而，在一堆减肥人群中，总会有几个异样的声音让人恨得牙痒痒，如：“为啥我怎么吃都不胖？”、“怎样才能增肥”等。肥胖人士无法理解瘦子的烦恼，相应地，瘦子的苦恼也难以被人理解。那么，老是吃不胖的人是咋回事呢？

怎么吃都不胖是咋回事？或许该补补血了

四种瘦子，最为常见

1、忙出来的瘦子

听说过“过劳肥”，其实也有很多人是“过劳瘦”的，有的人如果工作任务繁重，终日忙碌奔波，精力、体力消耗较大，就很容易熬成瘦子。对于此类型的瘦子，在生活中应该减轻压力，注意劳逸结合。

2、肠胃不好的瘦子

　肠胃不好的人，多数都是瘦子。正因为肠胃吸收能力差，所以身体得不到充足营养的供给，从而耗尽身体所存储的物质，使人变得越来越瘦。对于此类人，就应该好好养胃，少吃难消化的食物，多吃容易消化的蔬菜与水果，提高肠胃的吸收与消化功能。

3、代谢旺盛的瘦子

高代谢型瘦子一般脂肪很少，而且身体健康，爱吃东西且不容易长胖。由于经历旺盛，代谢速度快，所以体内脂肪含量较低。对于此类型的瘦子，则不必刻意增肥，而应该养成良好的饮食习惯、作息习惯。

胖子气虚，瘦子血虚

俗话说：“气虚则胖，血虚则瘦”，如果你怎么吃都不胖，还有可能是血虚了，此时你应该给身体补补血。

气虚和血虚，是两种不同的体质，其中胖子一般属于气虚体质，而瘦子则属于血虚体质。当人处于气虚状态时，体内会有痰、湿积累，气则不会得到充分的运动。人体进食后，没被气化的物质就会堆积在期内，长期以往，脂肪就会变多，导致肥胖。当人处于血虚状态时，身体会比较“火旺”，从而将体内的该气化的东西都气化掉，把本该转为滋养机体的营养成分给排泄掉，导致整体的新陈代谢表现成一种病理性的亢奋状态，使人怎么吃都不胖，进而进入消瘦状态。

因此，人只有达到气血平衡，才能控制住体重，不会过于胖或过于瘦。如果你是血虚的瘦子，就应该明白血虚的原因，从而对症下药。