女人如何补血养生 饮食中的“忌”你注意到了吗

“岁月催人老”，任何人一到年龄面前，都不得不服输。但是也有人存在着“童颜”，虽然已经过了四十岁这个门槛，但是岁月的痕迹并不明显，而是愈发显示出“不老”的气质，不仅是气质上，肌肤上仍然保持着红润和光泽，整个人都精神满满，朝气蓬勃的样子，令人羡慕。

每个女人都想要拥有不老的容颜，但是单靠护肤品和化妆品，并不能够真正解决。想要解决这个问题，最简单的方法就是根据身体做调节。人体的衰老和气血、脏腑功能有着密切的关系，如果身体气血不足、脏腑功能失调，那么明显的出现衰老是不可避免的。

因此，想要拥有美丽的容颜，就要养好气血，调节好脏腑功能。在生活中，养成良好的饮食习惯、合理膳食，不仅可以保持好曼妙的身材，美丽的容颜，还可以保持一副好心态。那么在饮食方面，有哪些忌讳吗？

1、现在不少女性，在早餐的时候会选择喝果汁或者是蔬菜汁。虽然一样能够为人体提供营养，但是我们的身体喜欢的是暖暖的环境，蔬果汁冰凉的性质，并不能够被刚出被窝的身体所接纳。身体暖和了，气血才能够正常循环，不会出现问题。

而且在早晨的时候，我们的肌肉、组织、毛孔、筋骨等，都还处于收缩的状态，体内的正气才刚刚要生发，如果这时候喝冰凉的饮品，气血就会瘀滞，脏腑会受到损害。

2、有些女性喜欢喝碳酸饮料，这对身体会造成哪些影响呢？首先是碳酸饮料本身没营养，还容易影响到肠胃的正常功能，影响到笑话，导致胃肠功能絮乱、腹胀等。碳酸饮料还会对气血的新陈代谢以及骨髓健康造成影响，还会出现蛀牙、牙齿松动脱落等。

3、腌制食物味道很不错，特别是开胃或者是其美味，很受喜欢。腌制食物中含有的盐分会比较高，常吃的话，对引起胃肠炎症，还会对经络气血的循环很不利，从而提高了患上高血压的风险。而且体内的盐分过多的话，容易出现经络阻塞，引发头痛、水肿等。长期食用，容易出现营养不良、气血亏虚和肤色晦暗的情况。

因此，女人想要养好自己的气血和容颜，这些饮食禁忌要多了解下，从饮食方面入手，加上生活习惯上的调养，气血充足不是件难事。