茯苓粉怎么吃 茯苓粉的功效与作用

茯苓粉怎么吃？茯苓粉是美容圣品，收到很多爱美人士的青睐，那茯苓粉怎么吃大家了解吗？今天就跟大家讲讲茯苓粉怎么吃，以及茯苓粉的功效与作用究竟有哪些。

茯苓粉怎么吃

(1)冲服

最好先用冷开水搅成糊状，泡水、热牛奶冲服。

(2)煮粥，或是做成面食

茯苓粉、大米各30克,红枣7枚。先煮米,沸后放入红枣,至粥将成时放入茯苓粉,用筷子搅匀即成。常食有健脾、益气、安神功效,可用于头晕、乏力、心悸、失眠等症。

(3)茯苓奶茶

茯苓粉十克,牛奶二百毫升,先将茯苓粉用凉开水适量化匀,再加入煮沸的牛奶既可。

用法;每日早晨空腹服用,延缓衰老,健脾强身。

茯苓粉怎么吃

(4)苡仁茯苓粥

苡仁200g,茯苓粉10g,粳米200g,鸡胸脯肉50g,干香菇4个。先将香菇泡发,切成丁;鸡脯肉去皮、去油脂,入锅内煮30-40分钟后捞出,切为肉丁;茯苓研粉;然后将苡仁用水反复搓洗,再用热水浸泡1夜,沥干后加7倍清水煮沸,熬烂;将粳米加5倍清水煮1个小时,两粥合并,加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉,再煮至稠为度。服食时可加调料。