百合燕窝的做法大全 女人吃燕窝有什么好处

百合燕窝的做法大全是什么？燕窝和百合都是非常好的食材，女性吃了还有美容养颜的效果，那大家知道百合燕窝的做法大全吗？今天小编就来介绍百合燕窝的做法大全。

百合燕窝的做法大全

1、燕盏用矿泉水或纯净水泡2-3小时，清洗后然顺着纹理轻轻撕成条状

2、用漏勺过滤，整个过程不要用自来水

3、放在炖盅里，水盖过燕窝约2-3厘米

4、百合（干）泡发后提前用汤锅煮10分钟然后将百合取出放入炖盅，百合汤汁备用

5、冰糖适量，15分钟后加入

6、外锅水快开时将炖盅放入，盖上盖子，15分钟后加糖，20分钟后就可以了，最长半个小时，煮久了就化掉了

7、燕窝对老人、孩子、孕妇、产妇及亚健康人群都有很好的调养作用，可每周食2-3次。

百合燕窝的做法大全

女人吃燕窝有什么好处

现代医学研究发现,燕窝主要成分有:水溶性蛋白质、碳水化合物;微量元素:钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用;益气补中促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。因为燕窝中含有独特的表皮生长因子,能促进细胞分裂、再生长,所以我们说燕窝有很好的美容效果因此女人吃燕窝,一段时间以后能发现肌肤会娇嫩红润。