哺乳期燕窝怎么吃 哺乳期吃燕窝的好处

哺乳期燕窝怎么吃？哺乳期的妈妈们身体需要很多营养，所以吃燕窝是很有好处的，那你知道哺乳期燕窝怎么吃吗？下面小编就来跟大家讲讲哺乳期燕窝怎么吃。

哺乳期燕窝怎么吃

奶白燕窝鲫鱼汤：

原料：鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒（先浸8-12小时）、小葱一棵（切碎）、油、盐。

制作：

1、锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。

2、放入姜。盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟，放入白燕角再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。

3、最后撒上葱花。

哺乳期燕窝怎么吃

此汤历来滋补催奶，燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份，是燕窝的“承重梁”，浓厚爽口有嚼头，所需炖煮时间较长，是燕窝营养最丰富的部份。适合产后营养的补充和吸收。

哺乳期女性吃燕窝，其实是比较好的，因为燕窝是比较天然的滋补食物，但是哺乳期的女性吃燕窝应该注意，讲究正确的做法这样，才可以达到最爱好的滋补效果，又不会影响到宝宝的哺乳健康。