夏季饮食健康 不能空腹吃这些食物

夏天白昼变长了，白天长了，我们喝容易就会觉得饿，然后去找食物吃。这个时候如果身边有什么吃的，我们就会毫不犹豫往嘴里塞，毕竟没有什么比填饱肚子更重要的了。可是，饿的时候，并不是什么东西都可以吃的，很多人在吃完东西后就会不舒服，严重的甚至得去医院才行。今天正佳养生小编就给大家列举几种不能空腹吃的食物。

这些经常吃的食物可不能空腹吃

1、西瓜

现在天气炎热，很多人会有食欲不振，然后就会在该吃饭的时候不吃饭，选择买个西瓜来充饥，认为西瓜好吃，而且解暑，吃多了还不会发胖，还可以顶饿，于是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受欢迎的水果。可是空腹吃西瓜真的会有上述所说的功效吗?

虽然西瓜是消暑解热的绝佳食品，不过西瓜终究还是属于“寒性食物”，吃多了会对肠胃造成伤害，很多人在夏季吃那么多西瓜结果导致腹泻、腹痛，而且西瓜含有大量水，吃多的话就会稀释胃里的胃酸，使消化不良、食欲不振的现象更加严重。

2、香蕉

香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便。是我们生活中经常是的水果之一。但不知道从谁开始流传，说香蕉吃完后既可以顶饿又不会发胖，很适合减肥人士食用。可是，从健康角度来说，这个说法大错特错。

肚子饿得时候，因为是空腹，肠胃里基本上没有什么食物供消化，这个时候吃香蕉，就会加快肠胃运动，促进血液循环，增加心脏负荷，造成胸闷现象，严重的会导致心肌梗塞!而且香蕉富含对心脏有影响的镁元素，空腹吃香蕉还会对心血管产生抑制作用，对身体健康很不利。