饼干的营养价值 饼干怎么做好吃

饼干的营养价值有哪些?饼干是一种常见的零食，那么饼干的营养价值有哪些，怎么自制饼干?一起和普瑞养生网小编来看看饼干的营养价值的介绍吧!

饼干的营养价值

1.提高免疫力：

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于中枢神经和免疫系统的功能有重要影响。

2.补充能量：

富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。

饼干怎么做好吃

蔓越莓饼干

材料

低粉115克，黄油75克，蔓越莓干35克，全蛋液1大勺(15ML)，糖粉60克

饼干的营养价值

做法

1.黄油软化后，加入糖粉，搅拌均匀。不需要打发

2.加入全蛋液，搅拌均匀

3.倒入蔓越莓干。蔓越莓干先切碎(不要切太碎)

4.倒入低粉

5.搅拌均匀，成为面团