秋季养生保健 秋季养生八禁忌要牢记

大家期盼已久的秋天终于来了，秋天是养生很重要的一个季节，秋季养生也不是随便补的。你知道秋季养生有哪些禁忌吗？秋季养生的方法有哪些呢？如果大家不是太了解的话，那就和小编一起来看一下下面这篇文章吧。

忌无病乱补

身体没有问题反而乱补，这样不仅经济有影响，而且身体也是会有影响。比如说没事老是吃葡萄糖，这样就会导致发胖、血液里面的胆固醇就会增多、还会容易引起心血管疾病。

忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。

身体偏热的人，就会口臭，手足心热，小便短赤，口苦，舌质红，口干，大便干结，脉数。如果这样不问身体什么体质就乱吃药的话，就会变得火上浇油了。