睡前喝水 养生常识睡觉前喝水究竟好还是不好

我们常说“水是生命之源”，正常情况下，一个成人每到至少需要喝到8杯水(大概200CC左右)。

有人建议睡前最好喝上一杯白开水或牛奶,这样身体才不会整夜处于缺水状态;但也有人说晚上睡前喝水不好，一来睡前喝水容易导致夜起，二来晚上睡前喝水易伤肾。就一个喝水的问题，有人说好，也有人说不好，究竟这晚上睡觉前究竟该不该喝水呢?一起来分析这其中的利弊吧!