孕妇孕吐怎么办 推荐五个缓解孕吐的方法

孕妇孕吐怎么办？怀孕的女性在清晨起床或者饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象，这就是我们所说的孕吐，那么有什么方法可以缓解孕吐呢？下面就来看看五个缓解孕吐的方法吧！

缓解孕吐的方法

一、少吃多餐

比如说正常的一日三餐可以改成每天吃5-6次，每次的食量可以酌情减少一些，一次不要吃太饱。其次、床边或者桌上可以放一些零食，比如面包、饼干或者各种干果等，每天在睡觉前或者起床以前多吃一些，避免空腹。

二、多清淡、少油腻

吃辛辣，油腻食物，会刺激消化系统，从而引起不适而感觉恶心。所以，怀孕期间，应该要多吃一些如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等食物，还需要补充一些含蛋白质多的小吃，比如低脂肉类、鸡蛋、坚果以及虾米等各式海鲜。