男人上班累也会肾虚吗 身体总是感觉很累

中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。

提示：肾阴虚的临床表现：1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。 由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。

肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。

提示：肾阳虚的临床表现：1.腰痛而且发凉。2.手脚冰凉、尿频。

肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

肾阴虚

病因：体质虚弱：久病伤阴。

临床表现：心胸隐痛，憋闷不舒，心悸怔仲，潮热盗汗，心烦少寐，腰酸膝软，耳鸣如蝉，口干不欲饮，舌红，苔少脉细数。

食疗原则：滋阴降火，交通心肾。

食疗处方

1、麦冬粥

(1)原料：麦冬30克，生地黄30克，薏苡仁50克，生姜10克，大米100克。

(2)烹制方法：将生姜切片，与麦冬、生地黄、薏苡仁同煎，去渣取汁，与大米煮粥。

(3)食用方法：每日1剂，分2次服食。

2、首乌黑豆汤

(1)原料：何首乌60克，黑豆100克。

(2)烹制方法：将何首乌与黑豆同煮至豆熟，去渣取汁。

(3)食用方法：每日1剂，分3次服食。

3、仙人粥

(1)原料：制何首乌30～60克，粳米100克，红枣3～5枚，红糖适量。

(2)烹制方法：将制何首乌煎取浓汁，去渣，同梗米、红枣同煮成粥，再人红糖少许，煮沸即成。

(3)食用方法：早、晚温热分服各1次。

4、山茱萸汤

(1)原料：山茱萸15克，白糖适量。

(2)烹制方法：将山茱萸洗净、去核，加适量水，文火煮15分钟，加入白糖稍煮即可。

(3)食用方法：早、晚温热分服。

5、人参银耳汤

(1)原料：人参5克，银耳15克。

(2)烹制方法：先将银耳温水浸泡1小时，洗净。人参切小片后，用微火煮熬2小时，再大银耳熬I小时即可。

(3)食用方法：温热即服，连吃7天。