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有啤酒肚怎么办 五招便可帮你轻松铲除

时间:2017-04-18 09:14 来源:互联网 作者:街头拐角

对于经常喝酒的人来说,啤酒肚在其身上出现的概率是很大的,而在男性人群中,啤酒肚是十分常见的一种表现,而啤酒肚的存在,也会让其健康受到损害,因此,下面本文所支招的五种铲除啤酒肚的方法,就值得大家学习。

1、多喝水,多喝汤

很多人习惯用食欲来降低精神压力,如果当你想吃东西的时候可以多喝水或者出去散步。饭前喝碗汤也是个非常不错的生活习惯,不仅增加营养,还能利用汤水占去胃部一部分空间,这样实际吃的东西就少了,只是油太重的汤少喝为宜。

2、喝茶去脂,尽量少饮酒

喝茶去脂,但是要适当。早餐吃饱后,可适当喝一点发酵或者半发酵的茶,如普洱、乌龙、铁观音、红茶等。午餐之后不要立即喝茶,最好过一个小时,并且在茶叶的选择上也要与上午的有所区别,以求达到最佳的去脂功效。喝茶的数量建议在500~600毫升左右即两杯。如果有失眠症状的人,下午可以白开水代之。

虽然造成男人啤酒的根本原因并不是喝酒,但是酒精可以组织体内脂肪消耗,所以最好少喝。