鱿鱼的营养价值?来月经能吃鱿鱼吗？

很多的人被鱿鱼的美味所折服，吃起来鲜嫩有嚼劲，而且保健功能强大，是非常营养的海鲜，那么女性来月经能吃鱿鱼吗？接下来我们就一起看看专家是如何说的。

来月经能吃鱿鱼吗？

来月经的女人是可以吃鱿鱼的，不需要担心。

建议：经期不要吃凉了，不要吃辣，不能喝酒，保持卫生。

鱿鱼的营养价值：

鱿鱼是富含蛋白质、钙、磷、铁等营养元素，并且富含诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。