产后抑郁症?教你缓解的方法

生产是一件壮举，但同时也很平常。成功的产下一个健康的孩子，是所有女人的心愿与梦想。但是有些妈妈们却在产后患上了抑郁症。

很多女性都有产后抑郁症的情况，这种现象已经成为比较常见的现象，患抑郁症的人大多是那些独生父母，产后当母亲期望值过高，一直不能实现而在遇到困难时又不愿寻求帮助，无法适应当一个新妈妈缺少丈夫关爱和支持。

怀孕期间有较大的情绪波动、过度紧张等。那么，产后抑郁了该怎么办呢？下面就教大家一些缓解产后抑郁症的方法。一起来看看吧！