芝麻的功效与作用 黑白芝麻怎么吃及禁忌

3、治久咳不愈，支气管哮喘，慢性咽炎

黑芝麻一斤，炒香后研成末，甜杏仁二两，捣烂成泥，与蜂蜜、白糖一起放在盆内，上锅隔水蒸2个小时，蒸成膏放凉，每次取2-4匙，用温开水配服，每天2次。

食疗方

1、黑芝麻糊

材料：大米、桑葚各40克，黑芝麻60克，白糖适量。

做法：桑葚洗净，与黑芝麻一起放入榨汁机里，打成粉末;大米洗净，加适量清水，煮成稀粥，然后加入磨好的粉末，搅拌均匀，再稍煮片刻，最后加白糖即可。

功效：润肠祛燥，温补肝肾，乌发益精。

芝麻的功效与作用 黑白芝麻怎么吃及禁忌

2、黑芝麻枣粥

材料：红枣100克，黑芝麻50克，粳米500克

做法：黑芝麻先炒香，研成粉末，粳米洗净，锅加水，煮沸后倒入粳米、红枣喝磨好的粉末，用旺火煮沸，小火熬成粥，加糖即可。