玛咖的功效与作用 玛咖应该怎么吃 副作用有哪些

玛咖的副作用

玛咖的副作用一：甲状腺肿大

根据科学家的研究，玛咖可能会导致甲状腺肿大，因为玛咖中含有大量的硫代葡萄糖甙化合物,人体一旦结合低碘饮食过量服用，就会会导致你的甲状腺肿胀。也就是人们俗称的大脖子病，所以，不要为了一时的心急而大量食用保健品，并且玛咖价格昂贵，我们老百姓更是要量力而行。或许你可以试着玛咖泡酒喝，养生功效也是非常不错的。

玛咖的副作用二：过敏

有些人群服用玛咖可能会过敏。过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而玛咖也可能是某些人的过敏源。

玛咖副作用之三：问题肌肤

玛咖丰富的营养可能会导致皮肤问题，这是因为食用玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿并不适合服用玛咖。玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。玛咖主要是给需要补充体质的中年人或者老年人服用的，如果是健康体质正处于发育期的青少年是不必服用玛咖的。

玛咖副作用之四：内分泌失调

调节性激素水平，导致月经失调、性欲下降，好多人对这个不理解，玛咖明明可以增加性欲，为什么会导致月经失调、性欲下降?玛咖适合内分泌失衡的人食用，如果您内分泌正常就无须服用玛咖，因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。

玛咖副作用五：上火

有大量的研究表明过多食用玛咖可能导致恶心和胃部不舒服而上火，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。玛咖过量会导致上火，正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。玛咖作为一种草本植物，但是不能摄入过量，一般一日保持在25克之内是非常合理的，如果摄入过量，会导致一系列的恶果。