蜜枣的功效与作用有哪些?蜜枣这种食物大家肯定都不陌生了,尤其对于女生来说是极好的一种补品。那么蜜枣的功效你都知道多少呢?下面小编就来给大家讲讲蜜枣的功效与作用,提高免疫又能补血哦!
蜜枣的功效与作用
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
3. 枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5. 枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
如何挑选蜜枣
看色泽,看饱满程度
蜜枣的功效与作用
蜜枣的保存方法
不能受潮不能见阳光,尤其不能喷放密封罐里面,减少与空气的接触就能有效控制细菌的繁殖
蜜枣的食用禁忌
有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用枣,便秘患者应慎食;糖尿病患者慎食。
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